抗疫做gym自保 緊記6大衛生Tips
好消息!香港政府終於解除禁令,重開已經關閉28天的健身中心,不少Yogis、健身愛好者都準備重新上健身房訓練。不過,在疫症期間保持運動習慣,就要記住以下幾點注意衛生,顧己及人啦!
1) 自備瑜伽墊 – 雖然現在的studio和gym 都會加強瑜伽墊的清潔,但於非常時期,最安全都是使用自己的瑜伽墊,大家可以選擇 1mm的隨身瑜伽墊 (Travel Mat),既適合瑜伽學生鋪在studio原有瑜伽墊上又可以單獨使用,衛生之餘亦確保防滑能力。這種瑜伽墊最好的地方就是可以機洗!只要選用低速清洗,之後拿出來自然晾乾即可。


2) 消毒器材 – 使用共用的器材或地墊前後,記得使用消毒噴霧噴一噴,確保衛生。
