好消息！香港政府終於解除禁令，重開已經關閉28天的健身中心，不少Yogis、健身愛好者都準備重新上健身房訓練。不過，在疫症期間保持運動習慣，就要記住以下幾點注意衛生，顧己及人啦! 1) 自備瑜伽墊 – 雖然現在的studio和gym...

我們練習冥想，或是在這世俗的柴米油鹽的現實生活中，心被一個接一個的慾望投擲時，心在這樣的房子裏是無法得到休息和平的，有多少人去寺廟祈禱心裡卻想著事業、家庭、關係或是用眼睛周圍觀看？他們完全失去了本來目的。 試著專注自己當下的每一步，並為之感激哪怕順境和逆境，永遠抱有不執著之...