PalettaMay 6, 20201 min抗疫做gym自保 緊記6大衛生Tips好消息!香港政府終於解除禁令,重開已經關閉28天的健身中心,不少Yogis、健身愛好者都準備重新上健身房訓練。不過,在疫症期間保持運動習慣,就要記住以下幾點注意衛生,顧己及人啦! 1) 自備瑜伽墊 – 雖然現在的studio和gym...
PalettaApr 26, 20201 min做心靈的主人 - by Ramapriya Yeung我們練習冥想,或是在這世俗的柴米油鹽的現實生活中,心被一個接一個的慾望投擲時,心在這樣的房子裏是無法得到休息和平的,有多少人去寺廟祈禱心裡卻想著事業、家庭、關係或是用眼睛周圍觀看?他們完全失去了本來目的。 試著專注自己當下的每一步,並為之感激哪怕順境和逆境,永遠抱有不執著之...